Как отрастить длинные волосы, советы экспертов Vlaekan.Store

• наследственность - длина, структура прядей заложена в ДНК человека;
• хронические заболевания гормональной, эндокринной, пищеварительной систем, часто приводят к истончению, выпадению;
• регулярные стрессы;
• нехватка витаминов и минералов - дефицит полезных веществ, вызванный несбалансированным питанием или строгими диетами, ухудшает состояние волос;
• неблагоприятное влияние агрессивных внешних факторов, проживание в плохих экологических условиях, воздействие ультрафиолетовых лучей, резкая смена климата, повышенная влажность;
• неправильный уход, частое применение термоукладки, некачественных красок, а также средств для закрепления прически.

Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкогольными напитками, также истощают волосы, отрицательно сказываясь на их структуре.

Чтобы разобраться, как ускорить рост волос, необходимо иметь представление об их жизненном цикле.

Он состоит из 3 стадий:

• активная - фаза роста или анаген. Длится 2–3 года. В этот период волосы активно растут.
• фаза покоя или катаген. Продолжается около месяца. Рост замедляется, а фолликул подготавливается к следующей стадии.
• фаза выпадения или телоген. Длится 2–3 месяца. Волосы выпадают, а их место занимают новые.

Так повторяется  жизненный цикл волос. Один фолликул дает от одного до четырех волосков. В среднем волосы вырастают на 0,5–1,5 см в месяц.   Правильный уход, здоровый образ жизни, посещение квалифицированных мастеров поможет ускорить процесс роста волос.

В сети можно прочесть много разных советов на эту тему, однако важно помнить, что результат не появится мгновенно.

1. Массажи 

Регулярный массаж кожи головы в течение всего 2-5 минут стимулирует кровообращение, улучшает питание фолликулов и снимает стресс, тем самым ускоряя интенсивность роста. Также массаж отшелушивает от ороговевших частиц верхнего слоя кожи, нормализует деятельность сальных желез и повышает эмоциональное состояние человека. Массаж делают при помощи щетки из натуральных материалов или массажера. Стимулировать процесс можно также обычного ручным массажем.

2. Маски  

Маски помогают справиться со стрессом, которому ежедневно подвергаются пряди. Регулярное применение масок укрепляет волосы, увлажняет их и защищает от повреждений и выпадений. Пару примеров масок с натуральными составами, которые могут вам помочь:

• JUST For Strong Hair Mask. Восстанавливающая маска на основе экстрактов кунжута, баобаба и амаранта восстанавливает волосы и защищает от термического воздействия.
• Rausch Маска питательная Wheatgerm Nourishing Pack. При недостаточном увлажнении, ломкости, сухости волосы медленнее растут. В этом случае поможет  маска с экстрактом хвоща, подсолнечным маслом, витамином F.

3. Эфирные масла 

Восстановить поврежденные корни помогут розмарин, чайное дерево, можжевельник, кипарис. Для улучшения качества волос полезны облепиховое, миндальное и аргановое масло. Если есть склонность к истончению, рекомендуется использование репейного, оливкового, кедрового масел.

Правильный уход

Если не обеспечить правильный уход, остальные действия будут не столь эффективны.

Поэтому вот наиболее полезные рекомендации: 

• не использовать для мытья слишком горячую воду, это усиливает деятельность сальных желез, замедляет микроциркуляцию крови;
• используйте для мытья безсульфатные шампуни, так как сульфаты могут пересушивать волосы, провоцируя ломкость, и повреждают защитный слой кожи головы и волос.  Также применяйте дополнительные средства по уходу (маски, бальзамы, лосьоны), подходящие по вашему типу волос.;
• сушить голову лучше естественным путем. Если с этой целью используется фен, выбирать минимальную температуру и направлять поток воздуха сверху вниз;
• расчесывать локоны желательно только после их полного высыхания, лучше всего это делать деревянной расческой
• не пользоваться плойками, стайлерами на мокрых прядях. Обязательно применяйте термозащитные средства перед укладкой.

Термозащита

Регулярное применение фенов, утюжков и других средств для термоукладки ухудшает структуру волос и замедляет их рост. Для сохранения уровня увлажнения корней и прядей рекомендуется применять средства с термозащитным действием. Наносятся на чистую голову перед укладкой.

Сбалансированное питание

Для здорового роста волос важно насыщение фолликулов витаминами и микроэлементами.

К ключевым относятся: 

• витамины группы B - укрепляют фолликулы, придают волосам мягкость, эластичность (B2 - предотвращает ломкость, чрезмерное выпадени, B12 - насыщает кожу головы кислородом, B9 - препятствует образованию ранней седины); 
• витамин А - усиливает сопротивляемость негативным внешним факторам; 
• витамин Е - ускоряет обновление клеток кожи; 
• цинк - препятствует образованию перхоти, поддерживает необходимый уровень увлажнения;
• витамин C - укрепляет сосуды кожи головы, что способствует лучшему питанию фолликулов;
• биотин - нормализует деятельность сальных желез.

Продукты, способствующие росту волос:

• яйца - источник белка, биотина; 
• шпинат - обеспечивает организм витамином А, фолиевой кислотой и железом;
• рыбы жирных пород - источник омега-3 кислот;
• авокадо - необходим для пополнения запасов витаминов C, Е; 
• орехи - восполняют дефицит витаминов группы B; 
• устрицы и креветки - источник витаминов группы B, D, цинка, железа.

Рекомендуется снизить употребление газированных напитков, фастфуда, сладкой и жирной пищи, жареных блюд.

Укрепить волосяные луковицы, ускорить рост прядей, придать им эластичность, а также шелковистость поможет ряд бьюти-процедур у профессионалов.

1. Ламинирование

Создает защитное покрытие, укрепляет волосы и повышает их устойчивость к повреждениям.

2. Ботокс

Насыщает пряди кератином, протеинами и витаминами, делая их густыми, упругими и блестящими.

3. Мезотерапия

Инъекционная процедура, при которой в кожу головы вводятся пептидные, витаминные коктейли, укрепляющие волосяные луковицы и стимулирующие рост волос.

Частота стрижки не обязательно отражается на ускорении формирования луковиц. Однако, она поможет обеспечить правильный уход и здоровый внешний вид. Так как сечение, истончение и ломкость кончиков, может замедлять рост волос.

Решить данную проблему и восстановить структуру поможет крем для секущихся кончиков Amaranth SPLISS-REPAIR-CREAM.

Применение средства рекомендуется после химических процедур, а также для предотвращения негативного влияния солнечных лучей, соленой воды, хлора.

Красивые, длинные, здоровые пряди - это результат регулярного и систематического ухода, который подразумевает не только использование качественных средств для волос, но и своевременную профилактику хронических заболеваний, соблюдение правил здорового рациона, защиту от негативных внешних факторов. Все эти факторы сделают вас обладательницей роскошных красивых локонов.