Сухая кожа рук: почему сохнет и как сохранить мягкость и увлажнённость

Сухая кожа на кистях рук — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о том, что барьерные функции эпидермиса, верхнего слоя кожи, нуждаются в поддержке. Кожа на руках имеет ряд особенностей, которые делают её более чувствительной к внешним и внутренним факторам: эпидермис здесь тоньше и содержит меньше подкожного жира, чем на лице или спине. Ладони, пальцы, тыльная сторона кистей практически лишены волосяных фолликулов и сальных желёз. Это означает, что естественное кожное сало — себум, формирующее защитную гидролипидную мантию и препятствующее испарению влаги, вырабатывается в недостаточном количестве. Гормональные колебания, типичные для женщин во время менструального цикла или менопаузы, ещё больше снижают выработку себума, усугубляя сухость.

Сухость — это результат нарушения баланса влаги в эпидермисе. Понимание этих процессов поможет выбрать подходящий уход и заранее предотвратить проблемы. На уровне физиологии происходят конкретные процессы, которые можно объяснить научно.

Натуральный увлажняющий фактор (NMF)

В эпидермисе присутствует комплекс веществ, который называется натуральный увлажняющий фактор (NMF). Его основу составляют аминокислоты (около 40%), мочевина, лактаты, пирролидонкарбоновая кислота, минералы (натрий, калий, магний), пептиды и сахара. NMF работает как губка поглощает воду из воздуха и удерживает её в роговом слое. При частом мытье, использовании агрессивных очищающих средств NMF вымывается. Вот почему сохнет и трескается кожа на пальцах рук, на ладонях и между пальцами. Кремы с гиалуроновой кислотой и мочевиной помогают компенсировать дефицит NMF.

Липидный барьер и трансэпидермальная потеря воды (TEWL)

Эпидермис защищён липидным барьером, который препятствует проникновению раздражителей и испарению влаги. Основные компоненты: церамиды (50%), холестерин (25%) и свободные жирные кислоты (25%). Липиды в роговом слое кожи выстраиваются в виде пластинок, как кирпичики в стене, создавая ламеллярные слои. Именно они «цементируют» клетки эпидермиса, формируют плотную основу, которая поддерживает гидратацию. Когда барьер нарушен под влиянием климата, химии либо заболеваний, возрастает трансэпидермальная потеря воды (TEWL). По этой причине кожа на руках становится сухой и уязвимой.

Как выяснили специалисты, без восстановления липидного барьера даже частое применение крема не обеспечивает стабильного увлажнения. Наиболее эффективны ламеллярные кремы, в которых жировые компоненты (церамиды, холестерин, жирные кислоты) расположены аналогично натуральным липидам кожи.

Влияние возрастных изменений

После 35–40 лет кожа рук меняется: снижается выработка себума, сокращается синтез коллагена и эластина, уменьшается содержание гиалуроновой кислоты, замедляется скорость регенерации клеток. В результате эпидермис становится не только суше, но и тоньше, появляются пигментные пятна и морщины на кистях, локтях и предплечьях. Гормональные изменения у женщин усиливают проблему. Именно поэтому с возрастом уход за руками должен становиться всё более тщательным. Регулярное использование средств с натуральными питательными маслами жожоба и ши помогает поддержать тонус и эластичность.

1. Частое мытьё и антисептики

Мыло с высоким pH и спиртосодержащие антисептики разрушают липидный барьер, повышая сухость и риск микротрещин. По сведениям учёных распространенность дерматита рук среди медицинских работников может составлять от 20% в обычных условиях до 70% в периоды интенсивного использования антисептиков, например, во время пандемий.

2. Воздействие химических веществ

Бытовая химия (порошки, моющие средства для посуды, отбеливатели) содержит агрессивные компоненты. При регулярном контакте с ними без перчаток кожа рук становится сухой и шероховатой. В зоне риска — работники клининговых компаний, парикмахеры, строители.

3. Климатические и сезонные факторы

Холодный ветер, перепады температуры, сухой воздух в помещениях усиливают испарение влаги. Зимой без перчаток и плотного крема кожа быстро теряет мягкость.

4. Внутренние факторы и заболевания

Гормональные изменения, эндокринные нарушения (например, диабет), врождённые состояния (ихтиоз) ухудшают барьерную функцию. Воспалительные заболевания кожи, такие как атопический дерматит и псориаз, усугубляют сухость. Дефицит витаминов A, E, D и Омега-3 ослабляет регенерацию и дополнительно ухудшает состояние.

5. Неправильный уход или его отсутствие

Неправильный уход или его полное отсутствие часто становится главной причиной сухости кожи рук и ног у женщин. Если после мытья рук не использовать увлажняющий крем, естественный защитный слой смывается, и эпидермис теряет влагу. Агрессивные мыла и средства с высоким pH усиливают пересушивание и раздражение.

Признаки, которые говорят о том, что коже необходим уход:

• шелушение, ощущение стянутости;
• зуд, раздражение;
• болезненные трещины, цыпки;
• воспаление, краснота вокруг трещин — признаки возможной инфекции.

Нельзя игнорировать появление первых симптомов. Своевременный правильный уход предотвратит развитие ксероза. (состояние кожи, когда она становится сухой, грубой, шелушащейся, иногда появляются трещины)

При склонности к шелушению и покраснению облегчение может дать San-Active Cream с маслом ши, абиссинским маслом и солью мёртвого моря.

Products

успокаивающий

• 

  30 мл

  Успокаивающий, заживляющий крем Сан-Актив для рук и тела

  /  4 отзыва

  JUST San-Active Cream

  4 800 ₸

Если проявления не проходят даже при использовании качественных косметических средств, это сигнал для консультации у специалиста.

1. Мягкое очищение

Для мытья рук выбирайте мыло и гели с нейтральным pH около 5,5, без SLS (лаурилсульфат натрия) SLES (натрия лауретсульфат) и агрессивных спиртов, которые не нарушают здоровый баланс кожи.

2. Интенсивное увлажнение

Как правильно увлажнить руки, чтобы получить стойкий результат? Главное — регулярность. Наносите крем после каждого мытья и перед сном. Питательные масла, применяемые на ночь, глубоко проникают в ткани, удерживают влагу, сохраняют мягкость и эластичность. Маски и бальзамы обеспечивают интенсивное питание, восстанавливают упругость и поддерживают комфортное состояние кожи.

Для чувствительной и склонной к аллергии кожи хорошо подходят специализированные средства, такие как Lamelloderm Cream, который восстанавливает естественный барьер и успокаивает раздражение.

Ультра-легкий увлажняющий крем для рук от бренда Comfort zone с маслом инка инчи, скваланом и абиссинским маслом возвращает эластичность коже, заживляет, устраняет сухость и питает витаминами A, E, C и B5.

Крем также богат омега-3 и омега-6, токоферолами и фитостеринами.

Абиссинское масло в составе благодаря своей уникальной текстуре — идеальная природная альтернатива силиконам и минеральным маслам. Оно моментально делает кожу более гладкой, защищённой и шелковистой, не пересушивая её. Крем не оставляет ощущения плёнки или жирности на руках.

Products

Увлажняющие

• 

  100 мл

  Крем Ламелодерм для чувствительной и сухой кожи лица и рук

  /  4 отзыва

  JUST Lamelloderm Cream

  24 000 ₸
• 

  75 мл

  Крем для рук

  /  4 отзыва

  COMFORT ZONE Specialist Hand Cream

  17 900 ₸

Систематические процедуры и качественные средства помогут вылечить руки от трещин и сухости. Наиболее эффективны формулы с церамидами, маслами, гиалуроновой кислотой, глицерином и пантенолом.

Таблица средств для ухода за сухой и чувствительной кожей рук

Products

уход для рук

• 

  60 мл

  Восстанавливающий крем Лаванда для лица и тела

  /  4 отзыва

  JUST Just Lavender Cream

  9 700 ₸
• 

  75 мл

  Увлажняющий крем для рук

  /  0 отзывов

  BABOR Soul&Hand Cream Grounding

  15 500 ₸
• 

  • -25%

  Крем восстанавливающий для рук

  /  0 отзывов

  BABOR Rebalancing Pre- & Probiotic Hand Cream

  14 800 ₸ 11 100 ₸
• 

  75 мл

  Крем для рук

  /  4 отзыва

  COMFORT ZONE Specialist Hand Cream

  17 900 ₸
• 

  СКОРО В
  НАЛИЧИИ

  Масло для рук и кутикулы

  /  0 отзывов

  COMFORT ZONE Specialist Hand Oil

  13 300 ₸

3. Защита от внешних воздействий

Используйте перчатки при уборке, мытье посуды или контакте с химическими средствами. Не забывайте летом наносить солнцезащитный SPF-крем на руки: ультрафиолет разрушает коллаген, усиливает сухость и ускоряет старение.

4. Поддержка изнутри

Соблюдайте питьевой режим: 1,5–2 литра воды в день поддерживают оптимальный уровень гидратации. Ежедневно употребляйте продукты, богатые Омега-3 (рыба, орехи, авокадо). Витамины A, E и D помогают удерживать влагу и сохранять защитный барьер. Если лабораторно будет установлен их дефицит, врач порекомендует биодобавки, определит дозу и длительность курса.

Сезонный уход за кожей рук

Кожа рук реагирует на погодные изменения, поэтому уход за ней зависит от сезона.

Осенью и весной при переменчивой погоде особенно важно увлажнение: кремы с церамидами, маслами и пребиотиками, такие как Rebalancing Pre- & Probiotic Hand Cream, сохраняют гидратацию, насыщают питательными веществами перед наступлением холодов.

При сильном ветре и низкой влажности помогают защитные формулы, например Питательный крем Ромашка, который создаёт тонкую водоотталкивающую плёнку и препятствует пересушиванию.

Products

сезонные кремы

• 

  100 мл

  Питательный крем Ромашка для рук

  /  5 отзывов

  JUST Camomile Hand Cream

  15 000 ₸
• 

  • -25%

  Крем восстанавливающий для рук

  /  0 отзывов

  BABOR Rebalancing Pre- & Probiotic Hand Cream

  14 800 ₸ 11 100 ₸

Зимой плотные питательные текстуры и перчатки защищают руки от мороза. Увлажнитель воздуха дома снижает сухость. Поддерживайте влажность 40-60%. Летом солнце, солёная морская вода или хлорированная вода создают дополнительную нагрузку. Используйте лёгкие масла и кремы с SPF и антиоксидантами, которые быстро впитываются, сохраняют комфорт и ухоженный вид без ощущения тяжести.

Если трещины не заживают и сопровождаются воспалением, это может указывать на инфекцию или на наличие системных заболеваний. Сильный зуд, выраженное покраснение или кровотечение требуют обследования для точной диагностики. При подозрении на аллергию, атопический дерматит или другие кожные заболевания консультация дерматолога поможет подобрать безопасное и эффективное лечение и предотвратить осложнения.

1. Почему кожа рук сохнет даже при использовании крема?

Чаще всего причина сухих рук — повреждение защитного барьера, агрессивные внешние раздражители или дерматологические заболевания. Косметические средства не всегда могут полностью компенсировать такое сильное воздействие. Особенно если крем не соответствует типу вашей кожи, возрасту или климатическим условиям. В таком случае стоит подобрать другую формулу либо проконсультироваться с дерматологом.

2. Какой крем лучше: плотный или лёгкий?

Зависит от сезона и состояния рук. Плотный крем с маслами и церамидами лучше использовать зимой или при выраженной сухости, а лёгкие увлажняющие формулы подходят для лета и для чувствительной умеренно сухой кожи.

3. Можно ли использовать крем для лица на руках?

Да, но специализированные формулы эффективнее, так как адаптированы к особенностям кожи рук. В их состав входят компоненты, которые лучше защищают эпидермис от потери воды и поддерживают защитный барьер.

4. Как сохранить красоту рук с возрастом?

Регулярный уход, использование кремов с антиоксидантами, защита от солнца и сбалансированное питание замедлят возрастные изменения и сохранят мягкость и ухоженный вид рук. Комбинируйте увлажнение, питание и защиту, для улучшения микроциркуляции добавьте массаж с маслами.